摘要: 焦虑是一种预料到威胁性刺激而又无力去应付的痛苦反应，是一种负性情绪状态。任何对身心构成威胁的情境，如疾病、对个人自尊心的挫伤、超过个人能力限度的学习和工作上的压力、个人交往中的矛盾冲突、生活中的压力等等，都可以引起人的焦虑。适当的焦虑能激发人们行动的积极性，变压力为动力，有动机作用。但是过度焦虑则会导致心理失衡。人若长期处于过度焦虑状态就会产生各种心理问题，对人的身心和健康危害极大。高中阶段是人身心发展重要阶段，发展的状况对其一生都有重要的影响。随着社会竞争的加剧，高中学生面临的内外压力普遍增多，各种问题蜂拥而至，其中高中学生的焦虑问题犹为普遍和突出。本研究抽取了205名高一年级到高三年级学生进行调查，使用SAS焦虑量表对龙游横山中学高中生在不同时间、不同场合里的焦虑状态进行测量与分析，结果表明:①有２０％左右的在校高中生存在着焦虑情绪，高中生的焦虑在性别上不存在显著差异，②不同年级学生的焦虑程度略有不同，高三学生的焦虑高于高一、高二的学生。③随考试的临近，高中生的焦虑程度渐增；④社会支持对高中生焦虑具有显著效应。⑤过度焦虑严重妨碍高中学生的学校适应。
关键词： 高中生 焦虑 社会支持 学校适应
１．前言
我们在日常生活中常能看到，有许多学生私下讨论问题时灵牙利齿，而站起来回答老师问题时，就心跳加快，语无伦次，脸泛红潮；这种在遇到问题时候总是担心忧虑，甚至食欲不振，严重失眠的现象，心理学上称之为焦虑．
焦虑是日常生活中人们熟悉的概念，表示人的一种心理状态。在现实生活中，人人都有焦虑的经历。随着社会的发展，人们会遇到越来越多的挑战，这在客观上增加现代人焦虑的机会．人们用很多的词来描述焦虑，如担心，烦闷，紧张，焦急，这说明日常生活中人们关于焦虑的看法有特定的内涵和外延。尽管每个人对焦虑有不同的体验，在不同的情况下有不同表现。但焦虑是一种消极的情绪状态是勿庸置疑的。
现在人们关于焦虑的科学概念是这样定义的：焦虑是人们经历的一种不愉快的情绪体验或心理状态，是指即将面临或预期可能发生的问题和痛楚所产生的悲伤、忧虑及不安等感受交织而成的复杂的情绪状态，这种心理状态主要伴以紧张和恐怖的情绪，并有明显的生理表现。我们可以用紧张和恐怖两个维度来说明焦虑程度。从这两个维度可以将焦虑分成四种情况。高紧张度—高恐怖程度：这是个体强焦虑的一种表现，由于突如其来的天灾人祸造成的焦虑一般属于此类。对高中学生而言，这样的焦虑相对较少，但它对人们的影响巨大，严重影响人们的生活和工作，对个体的身心有较大的伤害。高紧张度—低恐怖程度：这种焦虑在生活中的表现较多，主要是由于个体对自己缺乏自信引起的。一方面与他敏感的个性相联系，同时与较强的刺激环境有关。在这种情况下，人体表现的心理状态以紧张为主，并没有多少恐怖感。高中生常容易产生社交焦虑、人群焦虑、考试焦虑、异性焦虑等。在这种情况下表现出的主要是紧张。低紧张度—低恐怖程度：这是轻度的焦虑表现。这时人们一般有较弱的恐怖感，往往并不知道恐怖的原因，如学生的某次测验成绩不理想而引起的不愉快心境往往属于这一情况。这种焦虑持续的时间一般较长，对高中学生的学习和生活影响不太明显。低紧张度—高恐怖程度：严格来讲，这不是焦虑状态，而是一种恐怖情绪，一般有明确的恐怖对象，如高山恐怖，黑暗恐怖等。
适度的焦虑是健康生活的必要保证，是促进人趋于健康、趋于统整、趋于最高效率的力量。弱的焦虑是人们适应环境的防卫性情绪。因为焦虑征兆的出现意味着危险的存在，会使人们的身心处于一种准备状态。在焦虑的情况下，使人们的交感神经处于兴奋状态，心率加快，呼吸加速，随时准备应付即将出现的刺激或即将出现的问题。同时，焦虑也使人们形成一种心理上的准备，以引起对这一问题的重视。在一定的情况下，焦虑会成为人们行为的一种动力。为了避开这一状态，消除这种危险，使自己摆脱困境，使这一状态尽快结束，人们就必须做出积极的主观努力，来改变环境或改变自己。焦虑是人人都会出现的一种心理状态，实际上它也丰富了一个人的情绪生活。一个人如果能够多次战胜焦虑，能用很好的方法对待焦虑，他就会变得越来越自信，越来越成熟，成就也会越来越大。
强烈的焦虑情绪，会使个体的心理出现种种不良表现：有攻击的欲望和行为；有自责的行为，逃避社会，注意力不集中，记忆功能下降，思路不清晰，做出决定困难，影响个体的工作和生活。经常性地或周期性地出现焦虑状态，会形成习惯性焦虑。焦虑还影响人们的生理状态：焦虑的人有失眠的表现，食欲不振，体质下降很快，出汗，惊恐，肤色蜡黄或苍白，循环系统易于出现混乱，头发易于变白，或头发过多地脱落，身体瘦弱，衰老加快。
国外关于焦虑的研究已经有很长的时间，主要集中于理论机制方面的探讨，其中对焦虑机能研究较为深入。一致认为焦虑是在一定的认知环境激发下，受个体的认知评价能力、人格倾向与其它身心因素所制约，以担忧为基本特征，以防御或逃避为行为方式，通过不同程度的情绪性反应所表现出来的一种心理状态。精神分析学说认为产生焦虑的原因在于现实性欲望的不满足，由于现实生活中产生的性欲或攻击冲动受到压抑，退行到幼儿阶段，试图以幼儿性欲的形式发泄，但自我由于预感到这种冲动的危险而产生焦虑。沙利文认为，焦虑是人际关系分裂的表现，人际关系分裂是焦虑的根源。当个体获取需要满足的方式受到重要的他人（父母、老师、警察）的谴责，或者有可能受到重要的他人谴责时，个体就会产生焦虑。谴责者越重要，个体的焦虑就越强烈。如母亲对婴儿来说是十分重要的，因为只有她才能满足婴儿的需要，故婴儿在感受到母亲的谴责时，就会产生强烈的焦虑。谴责者态度越严厉，个体的焦虑越强烈。他认为，人际情境必然会导致焦虑体验，他把人际情境中的人形象地比作是冒着焦虑的密雨前行。焦虑发生的机制是什么？沙利文提出的“焦虑传递说”，对此他作出了简要说明：“当抚养者表现出焦虑的张力时，就会引起婴儿的焦虑”。行为主义的观点坚持用学习过程解释焦虑的产生，人最初产生的焦虑是在特定情景对特定事件或事物感到不能应付、不能控制时发生的。例如一个学生屡次考试失败，就会对考试情景产生焦虑，其后，由于对条件刺激泛化作用，大量与考试有联系或无明显联系的事物和情景也能诱发焦虑。
对焦虑的治疗方法主要有认知矫正法和行为矫正法.认知矫正法是在吸取艾里斯于20世纪60年代初提出的合理情绪疗法的思想观点的基础上提出的一种辅导方法，是通过指导学生察觉个人的不合理的思想观念、态度，并通过自我质辩、假设最坏可能性、角色倒换等方式形成合理认知的一套操作程序，借以减弱或消除学生的焦虑。行为矫正法常用放松练习和自我系统脱敏，放松练习是一种简便易行的身心放松程序，对于焦虑不太严重的学生有较好的疗效。放松治疗的原理是：人在肌肉放松条件下，情绪状态与焦虑是相互对抗的，二者不能相容，一种状态出现必须抑制另一种状态。有人称之为“交互抑制”。根据这一原理，就可以通过诱发肌肉的放松，达到对焦虑的抑制。对焦虑严重，尤其伴有明显的恐惧反应的学生则还需要做系统脱敏训练。系统脱敏是在放松的基础上，循序渐进地使学生的神经过敏性反应减弱直到消除的一种行为治疗法。
现代社会竞争日益激烈，高中学生面临升学、就业的选择，压力十分大；父母往往也给予了较高的期望。来自社会、家庭、教师以及自身的压力，使情绪调控制论能力仍然比较弱的中学生，很容易发生情绪困扰，不但影响学业成绩，也影响身心健康。本研究从学业成绩、人际关系、个人健康、社会支持对高中生焦虑的影响研究入手，探讨高中生在平时的学习和生活中焦虑产生的相关因素，以及各因素是否存在交互作用，以进一步作好学校学生的心理辅导，促进中学生的心理健康，提高学生的各方面素质，也为对焦虑进行干预提供依据。
２．研究方法
２．１ 研究对象
选取衢州市横山中学的高一、高二、高三三个年级，每个年级随机抽取二个班，共计２３３个学生。被试的平均年龄为１６．２８岁，范围是１５－１９岁．见表一
表１ 被试情况描述
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高一 |
高二 |
高三 |
总计 |
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男 |
45 |
48 |
32 |
125 |
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女 |
39 |
39 |
40 |
108 |
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总计 |
84 |
87 |
72 |
233 |
２．２ 研究工具
1.采用Zung编写的焦虑自评量表（SAS），该量表４级评分，共含有２０个项目，具有较广泛的适用性。该量表有常模，有不同精神疾病患者的ＳＡＳ总分，信度较高。
2.采用自编的学生心理调查表，了解学生的焦虑来源、社会支持程度。（见表二）
表二 学生心理状态调查统计表
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是（%） |
否（%） |
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是否感到学习压力大 |
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是否担心考不上大学 |
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是否能适应学校生活 |
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是否感到同学关系紧张 |
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是否感到教师的关心 |
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是否感到家庭的温暖 |
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是否不满意自己的容貌身材 |
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２．３ 实施程序
２００３年第二学期期中考试前一周,采用统一指导语,要求被试填写焦虑自评量表(SAS)．２００３年第二学期期中考试后，要求被试再次填写焦虑自评量表，并同时获取被试的语文、数学和英语三科成绩。
２．４ 数据处理；
本研究发放问卷２３３份，筛除不合格问卷２８份，得到有效问卷２０５份。利用ＳＰＳＳ（Ｖ１０．０）统计软件对数据进行统计处理．
３．研究结果
３．１ 高中生焦虑情绪的一般情况
从表一可以看出，205名学生中,SAS平均得分为31.12±8.76,如果以得分≥35视为有焦虑情绪,存在各种原因导致过度焦虑的高中生有47人，男生有25人，女生22人，分别占各自总数的20.1%和20.4%，进行差异显著性检验，Z= ,P= ，二者无显著差异。
从焦虑的来源看，高中学生的焦虑主要来自学习压力大、人际关系紧张、社会支持缺少和对自己健康状况、身材容貌的不满意上。焦虑情绪绝大多数为轻中度,两性别间经统计检验无显著性差异。男高中学生与女高中学生的焦虑状况大体相当，都是有两成左右的学生存在过度焦虑。两成左右的高中学生存在明显的过度焦虑说明高中学生的心理健康状况令人担忧，应当引起学校、家长和社会各界的广泛关注．
表一 高中学生ＳＡＳ得分情况
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ＳＡＳ得分 |
高一年级 |
高二年级 |
高三年级 |
总
计 |
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男 |
女 |
男 |
女 |
男 |
女 |
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＜３０ |
13人 |
12人 |
15人 |
12人 |
6人 |
7人 |
65人 |
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３０－３５ |
19人 |
16人 |
14人 |
13人 |
20人 |
12人 |
94人 |
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＞３５ |
9人 |
7人 |
7人 |
6人 |
9人 |
8人 |
46人 |
３．２ 高中生焦虑情绪的年级发展特点
研究发现，高中学生的焦虑状态在不同年级中有不同的表现，焦虑程度呈现先降低，后升高的趋势。高三学生的焦虑明显高于高一、高二的学生。究其原因，是高三学生面临高考，面临走向社会，在人生的十字路口，面临的挑战更多，能感知的压力更大，所以焦虑更高。高一学生SAS标准分的变化大于高二学生SAS标准分的变化。可能是这些高一学生还没有完全适应高中学习与生活，成就动机又比较强，毕竟能进高中的学生在初中
的成绩都是不错的，而刚进校一个学期，还怕表现不好会影响自己在老师与同学中的形象，这些原因可能影响高一学生的测验焦虑状态；而高二学生基本上适应了高中学习生活，焦虑也就不会那么明显地变化。
表二 不同年级的被试在SAS上得分的差异比较
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