人难免有这样、那样的烦心事，这很正常。但我们不能让自己长期处于这种不良情绪中，要想办法解决。
　　暂时缓解的方法有：1，深呼吸；2，听听欢乐的乐曲；3，看看小笑话、小幽默；4、转移自己的注意力，去干其他事等。
　　还可以：1，找人倾诉一下，听听别人对这件事的看法；2，自己从另一个角度去看这件事，换一个想法；3，找心理辅导教师，请求帮助。“快乐岛”心理咨询室热情地欢迎你们的光临。
　　（请听几位同学的对话。）一位同学在与人交往当中，遇到了困难，他向同学倾诉，得到了大家的热情帮助。通过倾诉她缓解了心中的不愉快。通过大家的帮助，她找到可行的办法。而那些帮助她的同学也一定从助人中获得了快乐。
　　对于我们同学来讲，学会与人交往是很重要的。（讲讲尔实验室的工作人员的故事与《猴子和乌龟》的故事给学生听）。
　　人是生活在集体人群中的，我们必须学会与人交往、合作。大家只有相互学习，相互合作，才能提高工作、学习效率。其实人与人之间除了在工作、学习上需要合作，相互汲取力量，更要彼此温暖。我们只有生活在人群之中，才能得到自己所企盼的幸福与成就以及生活的各种欢乐与享受。当我们伤心难过时需要别人的同情与帮助，当我们成功时需要别人的喝彩与祝贺……
　　（听《相亲相爱》这首歌，看同学表演。）
　　让我们主动地与他人交往，自信地与他人交往，与人交往中尊重别人，学会理解，愿每个同学都能充分地享受与人交往的乐趣，享受生活的美好。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2002年11月