策略四 系统脱敏

当某些学生对某事物、某环境产生敏感反应（害怕、焦虑、不安）的时候，我们可以在他身上发展起一种不相容的反应，是对本来可以引起敏感反应的事物，不再发生敏感反应。

运用系统脱敏法，矫正学生的情绪问题，主要有三个环节：

（１）   进行全身放松训练；

（２）   从弱到强，建立焦虑、刺激等级表；

（３）   焦虑刺激与松弛活动向配合；

示例：

情绪问题：对猫的极度惧怕

以愉快想象诱导学生进行全身放松。辅导着了解到该学生喜欢看动画片，于是每次训练前，先诱导学生回想动画片的情景，以此放松心理。

    建立刺激等级：

（1）看猫的照片，谈论猫；

（2）在20米之外，观看关在笼中的猫；

（3）在5米之外，观看关在笼中的猫；

（4）在20米之外，观看放养在外的猫；

（5）在5米之外，观看别人摸猫；

（6）辅导者与学生一起轻轻摸猫；

（7）学生单独摸猫；

（8）抱猫。