一、教学目标

（一）通过小测验，使学生粗略了解自己的学习习惯。

（二）让学生知道好的学习习惯将使自己终生受益，坏的习惯终生有害。

（三）使学生学会如何养成好的学习习惯。

（四）对学习效果差或不喜欢学习的学生，教师要想办法帮助他们养成好的学习习惯。

二、教学要点

（一）活动重点：通过自测和用同学作镜子，让学生认清自己的学习习惯以及习惯在个人学习生活中的作用，同时分清习惯的良莠。

（二）活动难点：如何让学生承认自己的坏习惯，以及在知道自己的坏习惯后如何以坚强的毅力去克服陋习。

三、教学过程

（一）测一测。

教师指导语：根据你的实际情况，对下列题目的各项作出最适合你的选择。（提示：不必思考太久，给学生约10分钟时间完成问卷。）

（二）想一想。

1．故事放送：请一位同学起来朗读故事。

2．讲解：通过刚才的测验和现在的这个故事，大家想一想自己有哪些好的学习习惯?有哪些不好的学习习惯?并把它们写下来。

3．给10分钟时间让大家互相交流。请坐在你左边的同学说说你的好习惯；请坐在你右边的同学说说你的不良习惯。

4．比一比：看看坐在你左边和右边的同学对你的评价与你自己写下来的是否一样?请分别填在相应的框内。

（三）交流与自省。

通过刚才的活动，大家应该对自己的学习习惯有了充分的认识。现在分小组讨论（每组4～6人），这样大家可以分享同学之间的各种学习习惯，从中可以学到有利于自己学习生活的好习惯。

1．每人向本组同学介绍自己两种良好的学习习惯。

2．每人剖析自己一种不良的学习习惯。

（四）课后作业。

通过这堂课的学习，大家课后应该好好思考，在以后的学习中，自己有何打算?（提示：如何使有利于自己的学习生活行为成为习惯?如何克服陋习?）

四、相关的心理学知识

所谓习惯是指在长时期里逐渐养成的一时不容易改变的行为和倾向。习惯不是一般的行为，而是一种定型性行为，是经过反复练习而养成的语言、思维、行为等生活方式。学习习惯则是学习态度与学习方法相结合而形成的一种稳定的习惯。可以说，学习习惯是学习态度和学习方法的经常化的行为表现，是经过反复训练而养成的学习方法。习惯有良好习惯和不良习惯之分，学习习惯也是如此。例如，有些同学就有完成作业后自觉进行检查的好习惯，有些同学就没有这种习惯。在习惯形成过程中，是需要外部力量和意志毅力来推动的，但习惯一旦形成之后，则不再需要这些力量，习惯已成自然了。

习惯的养成不是一朝一夕的事情，是需要通过反复训练而形成的，尤其是良好习惯。例如，你要养成每天早读的良好学习习惯，就必须具有顽强的意志和持之以恒的精神，克服惰性，坚持天天早起早读，自觉坚持，这样就会功到自然成。又如。你写字时有弯腰驼背、离桌面很近的不良习惯，要想把它改过来，就必须坚持不懈，反复训练，时时严格要求自己，处处提醒自己，这样必能养成良好的写字习惯。

要改变不良的学习习惯，形成良好的学习习惯，必须从改变学习态度人手，从现在做起，一步一个脚印，长期坚持下去。学习习惯包括很多方面，涉及预习、学习、复习、考试、应用等环节，以及阅读、听课、记笔记、做练习、讨论、写作、实验等活动。

（一）良好学习习惯的培养。

1．课堂学习习惯。

课堂是初中生学习的主阵地，听课是初中生学习的主渠道，抓住课堂学习，是一切优秀中学生取得优异成绩的基本经验。它包括：①自觉预习；②专心听讲；③细心观察；④积极思考；⑤认真做笔记。

2．巩固记忆习惯。

俗话说：“重复是学习之母”，巩固的根本途径是复习。复习中的记忆方法已做过介绍，只要持之以恒，养成习惯则可，它主要包括：①及时复习；②理解复习：③边读边记；④防止干扰；⑤编织知识网络；⑥联想回忆等。

3．解题思维习惯。

心理学研究表明，使知识转化为能力的关键是掌握科学的思维方法，养成习惯，形成心智技能。解题思维习惯是学生在学习活动中加强理解，巩固所学知识，提高解决实际问题能力的重要环节。它主要包括：①独立作业；②分析与综合；③分步思维；④逆向思维；⑤反馈检查等。

4．自我总结复习的习惯。

掌握系统小结，编制学习复习计划、知识的灵活运用等。

（二）如何帮助学习效果差或不喜欢学习的学生养成良好的学习习惯?

1．学习效果差的原因：

对一些不喜欢学习的青少年来说，学习效果差的一个很重要的原因是，习惯于在厌烦的心情中开始学习。他们没有意识到，当一个人以一种厌烦的情绪去上学并坐在教室里听课、做作业时，注意力极易分散，记忆迟钝，思维呆滞。这样，学习效率怎么会高呢?他们有时很羡慕那些喜欢学习的同学，不知道自己对学习的感受为什么与这些同学不一样。

2．不喜欢学习的主要表现：

学习动机不强烈，学习兴趣弱，学习态度不端正，迟到，早退，上课不专心，作业马虎，无故缺课，顶撞老师等，其中的极端性表现就是厌学，甚至逃学。据调查，某个城市初中生有厌学情绪者达三分之一，某中等城市约有24％的中学生有厌学心理和表现。逃学的高峰年龄为14～16岁，这个时期的学生身心正处在青春期，正经历着一个充满危机的阶段。

3．如何克服不喜欢学习的心理?

对不喜欢学习的青少年来说，首先要帮助他们调整学习态度，认清学习目的，了解学习对自身发展和社会进步的重大意义，牢记学习是青少年在这一人生阶段必须完成的任务。其次，还应该注意调整学习时的心情。试一下，以喜欢学习的心情去学习，结果会如何?当你以一种饱满的精神状态和愉快的心情开始学习时，学生会发现自己的记忆力增强了，思维也变得灵活起来了，学习效率也提高了。人的兴趣爱好常常是某种行为模式长期延续的结果。比如，一个人花了很多时间来收集邮票。长年累月下来收集邮票渐渐成为了他的习惯，他也就把收集邮票作为他的一个爱好了。同样，当我们总是以喜爱的心情去学习时，时间一久，学习也就成为我们的一种兴趣和需要了。喜爱学习的心情，慢慢地也会迁移到我们对新知识的求索上。最后，要提高学生自尊水平。教师歧视与学生学习过程中失败的情绪体验，都会引起学生自尊水平的降低。运用“罗森塔尔效应”可以产生神奇的期望效应，教师对学生的爱，是知识的载体，所以给学生以“教育爱”，激发学生愉快的情绪体验和对情感的需要，才能提高学生的学习兴趣、自尊水平，避免厌学情绪、逃学行为的产生。

五、教学建议

1．学习习惯测验的评分标准。

学习习惯问卷评分规则：

每题答A记2分，答B记1分，答C记O分。各题得分相加，统计总分。

你的总分0—19分：你的学习习惯不好。从学习习惯上看，你缺乏学习的目的性和计划性，学习的效果也不好。

20—40分：你的学习习惯不完全符合要求。

41—60分：你的学习习惯总的来说是好的，请坚持下去。

2．名人克服不良习惯的事例。

保尔·柯察金戒烟的事例，就为我们改掉不良习惯树立了典范。保尔在认识到抽烟是不良习惯后，斩钉截铁地说：“从今以后，我决不再抽烟。”当有人提出议论说：“习惯一经养成就难克服。抽烟就是一个例子。”可是保尔却坚定地说：“人应当支配习惯，而决不是习惯支配人。”“要是一个人不能改掉坏习惯，那简直一文不值。”正是由于保尔坚定的决心和坚强的毅力，使他改掉了抽烟等许多不良的习惯。

3．小故事。

张非很聪明，脑筋很灵活，但学习成绩却很差。因为他一到做作业时不是吃东西就是喝饮料，书上、笔记本上小食品的渣子很多。喝饮料也不是一口一口地喝，而是头往上一仰，就往嘴里倒，有时呛一口吐出来满桌子，笔记本上、书上全是。如果不吃东西，他就经常一边做作业，一边玩橡皮、玩笔、挖鼻孔等。有时甚至一边做作业一边看电视。他做两小时的作业，实际上真正用在做作业上的时间也就只有半小时，其他一个半小时是在玩。这样一个晚上下来，自己觉得花很长时间在书桌前学习，但成绩却总是很差。有时他也觉得自己的学习习惯不好，但哪知道坏习惯养成之后就不容易改了。