世界卫生组织专家断言，从现在到21世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样给人们带来持续而深刻的痛苦，从疾病发展史来看，人类已进入“心理疾病”时代。被列为当今人类十大死因之一的自杀，大多是由心理疾病引起的，所以，专家们把“能正确处理心理危机”定为健康的新标志。

近来，各种媒体频频曝光青少年自杀等恶性事件，引起全国各方面的高度关注。这种事件的出现与青少年缺乏应对心理危机的能力与技巧，以及社会、家庭、学校等各方面对陷于心理危机中的青少年没有进行及时的监护与干预有很大关系。

心理危机可以从不同的角度给以定义，一般来说，当人们由于自身或外界的变化致使心理失去平衡，而又无力主要依靠自己在较短时间内恢复常态的状况，便可称为危机。心理危机，可以指心理状态的严重失调，心理矛盾激烈冲突难以解决，也可以指精神面临崩溃或失常，还可以指心理障碍。在心理危机出现之前，危机个体都会有一个试图寻求解决的过程，只有在自身努力失败后才会诱发危机。

我们的教育对象正处于身心发展的急剧变化之中，身心发育的未成熟，社会阅历的缺乏，心理承受力差，使得他们对生活学习中发生的各种心理冲突不善处理。所以让我们的教育对象认识、了解和学会多种解决心理问题的途径很有必要。

我们在这里提出的“小学生心理‘多助’”包含有自助、求助、互助、他助、助人这五个方面。

一、心理困惑先自助；

小学生作为心理问题的弱势群体，虽然存在相当多的心理问题，但是很少有学生能够清醒的认识到这一点。所以，学会自助很有必要。

作为学校有义务指导学生掌握一些简单的了解自身心理问题的方法，如：心理暗示法；角色扮演法；借物移情法；换位思考法；暂离现场法；预想后果法；自我激励法；自省反思法等等。鼓励学生能够在自己的日常学习生活中经常的运用不断的提高自助的能力。

鼓励学生在自助后记录下自己的心路历程，让学生在不断地实践中提高自我调控的能力，增强应对问题的信心。

当然，心理自助并不能够解决所有的问题，特别是在小学生这样一个特殊的受教育群体中，我们不仅要让学生学会自助，更要让学生知道在一些时候要主动向别人求助。

二、无法解决会求助；

当学生的心理问题发展到一定的阶段时，作为小学生也许无法应对自身的问题，很多的学生在这时表现出来的是孤立无援的心态，他们很少懂得可以主动向他人求助的方法。这是当前小学生在交往障碍上的集中表现。

目前，就我市而言，已经基本形成一个较为完整的辅导体系，学生求助的渠道主要有：学校心理咨询室；社会心理谈心电话和流动服务站；市级专业心理医疗机构。学生可以根据自己的不同需要选择不同的求助对象。

求助的对象很多，对小学生而言他们首先想到的可是同伴、家长、老师，其次才会向社会咨询、辅导机构求助。然而，现实是我们的一些第一被求助对象或群缺乏相应的意识和应对技巧，很容易就失去最佳的帮助时机，比如：向同伴倾述后得不到安慰反而得到同伴的共鸣；向家长、教师倾述，家长却不能正确地引导，将问题搁置或者归咎于孩子本生。这样的求助不仅起不到任何效果，往往还能加剧心理困惑直接诱发心理危机。

所以，想让我们的孩子学会求助必须建立起更加广泛的规范的咨询网络，同时更要加大宣传和咨询人员的培训。让每个孩子都知道有这么一群人，这样一部电话正在关心他们所遇到的问题。

三、同伴之间要互助；

同伴心理互助也是疏导、解决学生心理问题的一种有效的方法，因为学生之间选择 “同伴” 大多数是在自己的身边的同学、亲友、邻居，他们有的是性格相似，兴趣相同型的，有的是性格互补型的。无论同伴的产生形式是整样的，当其中一方出现心理问题时，同伴的疏导、帮助往往是最及时和有效的。

就同伴互助而言，我们可以采用常见的“团体辅导”来有效地指导同伴之间的互助，依据同伴产生的两种主要形式，我们可以将一些心理素质较好的学生适时的介绍给存在心理问题的学生，让他们建立起同伴关系，利用其中一方的心理优势帮弱势一方，我们还可以将具有相同问题的学生集中组合成一个小的团队，在集中辅导的过程中相互间形成同伴关系，让他们找到可以倾诉的对象，同时获得一定的认同来舒缓心理压力。这样的方法非常适合解决诸如“交往压力、学习困惑”等学生中常见的心理问题。

四、社会力量来他助；

每个人或多或少的存在一些心理问题，这是无法回避的现实。就小学生而言，他们的心理问题的产生大致和学习生活、家庭生活、同伴交往、生理发育有着密切的关系。有些问题仅仅靠学生或学校的单方面的力量是完全不够的，只有依靠全社会的力量才能很好的帮助学生。

现在，我们的社会已经为学生的心理健康成长作出了许多努力，建立了信息收集网络，定期发布学生心理状况调查，社会上相继成立了一些心理咨询机构，学校里逐步建设了学生心理咨询室……但是，就针对家庭心理教育和社区里相关心理辅导的机构还很少。社会力量的他助在开展程度上并没有得到广大学生的认同，社会他助的形式也并不是丰富多彩。

五、关心身边试助人。

在当前社会意识形态多样化的影响下，小学生从各方面受到的影响是前所未有的。很多学生知道自己的问题迫切需要解决，却能够无视别人的问题，特别是心理问题，他们并不懂得帮助别人解决心理问题也是在帮助自己解决问题。这样的现象年龄越大表现越突出。

要想在学生中树立助人即助己的观念必须从小培养，同时更要在中高年级中开展一些形式多样的活动，让学生从中接受助人的道理。

当然帮助别人解决心理问题不同于一般意义上的帮助，我们希望看到的是同学间能够相互体谅，学会理解他人的心理，能够及时的帮助他人反映问题，使每一个心理问题能够被早发现，早疏导。

现今社会，小学生的心理问题层出不穷，面队这些问题不仅需要全社会的关注，更加需要我们让学生能够在心理危机出现之前有所准备，冷静应对，增强应对问题，疏导问题的能力，才能更加有效的阻止悲剧的发生。让我们共同期待，在今后的日子里能有更多的学生能够通过心“多助”实现身心和谐发展。