|
|
 |
|
 | 怎样建立自信 |
| 【字体：小 大】 |
|
|
|
| 怎样建立自信 |
|
|
作者：未知 文章来源：未知 点击数：
更新时间：2006-7-11  |
|
|
|
要成为自信的人，必须准备好以下五点：
决定自己所需要的是什么，这反映了你的权利。
判断自己所需要的是否公平，这反映了他人的权利。
清楚地表达自己的需要。
做好冒险的准备。
保持心情平静。
下面几点有助于你获得自信，对你也很有帮助：
自我准备：事先做简要的描述，以便知道自己的观点是否正确。不必长篇大论地去说明自己观点的合理性，简明扼要的解释就足以产生作用。事先草拟你的意见，勾画出你的解释、感受、需要或后果。这样做十分有用。根据你的草稿进行演练，必要的话，还可以请朋友帮忙一起演练。
肯定他人：与人交谈时，开场白非常重要，安全的表达方式是用一种肯定性的语言。例如，“这是一篇非常好的文章，但希望你能写得通俗明白些，以便我容易读懂。“
客观公正：除了解释你所见的实际情况以外，不要涉及对个人的批评。评价或批评，只能针对一个人的行为、行动和表现，而不能针对其个人，也就是平常所说的对事不对人。
简明扼要：说话时为了避免其他人的阻止、插嘴和打岔，表达时尽量简明扼要，不要理论化，只要讲述具体事实就足够了。
意识操纵性的批评：不要期望他人总会与你合作，会接受你的观点。尽管你希望得到赞同的意见，但这种情况不是必然的。有些人会使用操纵性的批评来分散你的注意力，损害你的努力。这种表现要么假装关心，要么坦率地直接批评。 |
来源：
|
|
|
| 文章录入：pyj 责任编辑：admin |
|
|
| 【发表评论 】【 告诉好友 】【 打印此文 】【 关闭窗口】 |
|
上一篇文章： 查找你身上的有害情感
下一篇文章： 补充心理营养了吗 |
|
|
|
|
 |
 |
 | 网友评论：（只显示最新10条。评论内容只代表网友观点，与本站立场无关！） |  |
|
|
|
|
|
|
|
版权归属：南京市中小学心理健康教育指导中心 NJXLJY.COM 
百味轩 
86-025-57044324