学会独立

南京市逸仙小学三（2）班  储晓

光阴似间，一晃我已经是升入中年级的学生了，要学会独立。一天晚上爸爸妈妈出去办事，给了我锻炼的机会——一个人在家过夜。

爸爸妈妈走之后，我的心里可害怕了。平时小人书里看到的画面，大人吓唬我的故事，全部都一下子涌进了我的头脑。

1.陌生人来了怎办？万一他（她）是坏人呢？——虽然我长大了，但自我保护能力不太强。

2.万一有一只大壁虎的尾巴钻进我耳朵里怎办？——有一次，我听大人说，壁虎的尾巴会突然断下来，而且专门往小孩的耳朵里钻，直到把耳朵钻聋了为止。啊！现在我最讨厌的就是那“飞檐走壁”的壁虎，一想到它，我心理就咚咚直跳，“不怕一万就怕万一呀！”

3.万一有一只怪物蹦到我面前怎么办？——我天生就胆小的要命，有时候一只小蜘蛛都能把我给吓晕，更何况是一只大怪物呀！

4. 更可怕的是鬼——天哪，鬼，张牙舞爪想我扑来，张开血盆大口把我吃掉……

一想到这些，我简直想找个地缝钻进去藏起来，或者，爸爸妈妈赶快回来，我真后悔，怎么答应他们自己在家里过夜，这一夜可怎么过呀！

没有办法，只能靠自己了， 我忽然想起心理老师在课堂上教给我们的方法。老师说了，有很多时候人们都是自己吓唬自己，其实没什么可怕的，只是自己不能战胜自己紧张害怕的情绪。这么一想，我的心里稍稍平静了一点。我的脑海里浮现出老师教我做的心海平静操：深呼吸——放松自己的双肩——浮想出美丽的大海——听到海浪的声响——睁开眼睛，我看到对面电视上的小熊正对着我笑呢！这时候的我不再那么紧张了，我们在心理课上学过的知识都一点一点的回忆起来。先给好朋友打个电话吧——我拨通了同桌的电话，他给我讲了一个笑话，并且告诉我，如果害怕可以照着书上讲的那样，听听音乐，看看电视。

我微笑着走到自己的小房间，打开了我最喜欢的录音机，悠扬的音乐传了出来《七色光》《阿里山的姑娘》《茉莉花》……

接着，我让自己舒舒服服地躺在床上，想一些自己经历过的高兴的事情：和同学扳手腕我可是拿了个第一名呢，和爸爸妈妈看夜市，跟老师一起跳长绳……

对了，我应该给妈妈打个电话，让她放心。我拨响了妈妈的手机，电话里传出妈妈鼓励的声音，我告诉妈妈，我一点也不怕！

该睡觉了，我关掉了录音机，想象着美丽的大草原，我自己仿佛就是那天上的一朵白云，飘呀飘呀，等我醒来的时候，太阳已经出来了。我睁开朦胧的眼睛，真好！新的一天来到了，我麻利地穿好衣服，吃完早餐一个人上学去了。上学的路上，我还在想：一个人在家，也挺好的呀……

简析：这个胆小的小姑娘通过自己的智慧和心理课上学到的知识，顺利地度过了一个孤独的夜晚，我想，她的那一夜一定睡得很香。在这个战胜害怕心理的过程中，小作者运用了多种方法，比如：音乐，交谈，想象还有一些放松的方法，看来，小学的心理教育课应该坚持上下去，它给孩子带来的收益是潜移默化的。